ช่วง Covid – 19 กักตัวอยู่บ้านอย่างไรให้สุขภาพดี สดชื่นแจ่มใส? ไม่เครียดจนเกินไป

หลังจากที่มีการแพร่ระบาดของโควิดที่ทำให้ชีวิตของผู้คนตอนนี้เปลี่ยนแปลงไป กักตัวอยู่บ้านอย่างไรให้สุขภาพดี และเริ่มต้นใช้ชีวิตแบบ New normal หรือการใช้ชีวิตที่เน้นอยู่บ้าน ลดการสัมผัสให้น้อยลง และใช้เทคโนโลยีมากขึ้นเพื่อช่วยเหลือในสิ่งต่าง ๆ การที่ต้องใช้ชีวิตอยู่บ้านตลอดเวลาอาจะจะเป็นเรื่องง่ายของคนที่ชอบอยู่บ้านแต่ก็เป็นเรื่องยากของคนที่ชอบอยู่นอกบ้านหรือเหล่า Extrovert ทั้งนี้หากต้องอยู่บ้านตลอดเวลาจะทำอย่าไงเพื่อให้เรามีสุขภาพกายและใจที่ดี ดูแลสุขภาพตัวเองในช่วง กักตัวอยู่บ้านอย่างไรให้สุขภาพดี ไม่เครียด การได้ใช้เวลาอยู่บ้านมากขึ้นในช่วงแรก ๆ ของใครหลายคนจะรู้สึกถึงความสบายที่เราสามารถควบคุมเวลาและมีเวลาในการพักผ่อนมากขึ้น และมีเวลาส่วนตัวมากขึ้น ทั้งยังไม่ต้องเสียค่าเดินทางหรือหงุดหงิดกับรถที่ติดบนท้องถนนอีกด้วย โดยเฉพาะคนวัยทำงานที่การทำงานอยู่บ้านทำให้ได้ใช้เวลาที่บ้านมากขึ้น อย่างไรก็ตามการอยู่บ้านทั้งวันในช่วงแรกหลายคนคงจะแพลนเกี่ยวกับการดูแลตัวเองอย่างการออกกำลังกาย การทำอาหารที่ดี หรือกระทั่งการสร้างงานอดิเรกอย่างการอ่านหนังสือขึ้นมา ซึ่งในความเป็นจริงเป็นสิ่งที่หลายคนทำไม่ได้เนื่องจากพอได้อยู่บ้านก็รู้สึกไม่อยากจะทำอะไรหรือใช้เวลาไปกับการดูซีรีส์…