การทำสมาธิ เคล็ดลับการทำงานให้สำเร็จและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

การทำสมาธิ คุณคงนึกถึงความน่าเบื่อ ความล้าหลัง และเป็นเรื่องของผู้สูงอายุ  แต่ในปัจจุบันโลกยุคดิจิตัล  การทำสมาธิเป็นเคล็ดลับแห่งความสำเร็จของผู้บริหารหรือซีอีโอหลายๆ ท่านทั้งชาวไทยหรือชาวต่างประเทศ การทำสมาธิเป็นที่แพร่หลายไปทั่วโลก เราจะเห็นหนังสือหลายเล่มที่เขียนเกี่ยวกับวิธีการทำอย่างไรให้มีสุขภาพดีและประสบผลสำเร็จในชีวิต ซึ่งหัวข้อการทำสมาธิจะรวมอยู่ในหนังสือเล่มนั้น  นั้นเรามาดูประโยชน์เด่นๆ ของการทำสมาธิที่มีต่อสุขภาพและในด้านต่างๆ กันค่ะ วิธี การทำสมาธิ ที่ดีต่อสุขภาพและในด้านต่าง ๆอีกมากมาย การหายใจเข้าและออกตอนการทำสมาธิช่วยให้คุณหายใจได้เต็มปอดและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ และถ้าเป็นเวลาที่คุณต้องเร่งรีบกับการทำภารกิจต่างๆ คุณจะไม่ได้สังเกตว่าคุณได้หายใจเข้าออกเพียงสั้นๆ ซึ่งจะทำให้คุณเหนื่อยง่ายและหมดพลังโดยไม่รู้ตัว การทำสมาธิเป็นการบริหารร่างกายอย่างหนึ่งทำให้สุขภาพแข็งแรง ปอด หัวใจและอวัยวะภายในอีกทั้งระบบต่างๆ ของร่างกายได้ทำงานอย่างเต็มที่และมีประสิทธิภาพช่วยสร้างภูมิต้านทานป้องกันโรคภัยๆ…