ผลไม้แก้อาการท้องผูก

รวมเด็ด ผลไม้แก้อาการท้องผูกได้อยู่หมัด ปัญหาที่มักจะกวนใจใครหลาย ๆ คน

            ผลไม้แก้อาการท้องผูก เชื่อว่าปัญหาเรื่องท้องผูกถือว่าปัญหาที่มักจะกวนใจเพื่อน ๆ หลายคนเลยก็ว่าได้ แถมถ้าผูกนาน ๆ ก็กลับทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและยังทำให้พุงยื่นหนักกว่าเดิมขึ้นอีก เพราะไม่ได้ขับถ่ายมานานหลายวัน พอจะหายาระบายกลับถ่ายออกช่วงแรก ๆ  แต่พอหยุดทานยาก็กลับท้องผูกหนักกว่าเดิมอีกด้วย 4 ผลไม้แก้อาการท้องผูก ที่จะมาช่วยให้สบายท้องมากขึ้น                      1.มะม่วงสุก ถือว่าผลไม้ที่วิตามินซีสูง และมีสารต้านอนุมูลอิสระและเบต้าแคโรทีนที่จะช่วยทำให้อุจจาระมีความอ่อนนุ่มมากขึ้น โดยถ้ารับประทานเป็นประจำก็ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายสามารถทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย แน่นอนว่าทานมะม่วงสุกจะลดอาการท้องผูกได้แน่นอน                                        2.ลูกพรุน ถือว่าเป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติเด่นที่ช่วยในเรื่องของการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี แถมยังอุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีนและสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยบำรุงหัวใจ บำรุงสายตา…