เมนูอาหารจานเดียว แคลอรีสูง เลี่ยงได้เลี่ยง เสี่ยงอ้วน เสี่ยงตาย ทำลายสุขภาพในระยะยาว

            เมนูอาหารจานเดียว เป็นเมนูที่กินง่าย โดยเฉพาะช่วงกลางวันที่รีบเร่งซึ่งคุณมักจะต้องฝากท้องที่ร้านอาหาร แต่คุณรู้ไหมว่ามีเมนูอาหารจานเดียวที่มีแคลอรีสูงมากหลายเมนูทั้งๆ ที่จานนิดเดียว และยิ่งผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนักหรือไดเอตด้วยแล้ว อาหารจานเดียวบางเมนูก็ไม่ควรกินอย่างยิ่ง โดยเฉพาะเมนูที่มีแคลอรีเริ่มตั้งแต่ 400 แคลอรีขึ้นไป เมนูอาหารจานเดียว แคลอรีสูงมากกว่า 400 แคลอรีขึ้นไป ไม่ควรกินอย่างยิ่ง ข้าวราดหน้าไก่                                       400       แคลอรี ข้าวหน้าเป็ดย่าง                                      423       แคลอรี ข้าวเหนียวหมูทอด                                  440…