ทานแค่ 1 ได้ถึง 3 ประโยชน์ บล็อคโคลี่ ผักใบเขียวที่นำไปปรุงเป็นอาหารได้หลากหลาย

                บล็อคโคลี่ ในบรรดาผักหลากหลายชนิด ผักใบเขียวดูจะเป็นประเภทที่คนส่วนใหญ่ไม่ชอบมากที่สุด บ้างก็ว่ามันมีกลิ่นเหม็นเขียว บ้างก็ว่ามันมีรสขมไม่เหมือนกับผักสีอื่นๆ เวลาที่เราฝึกให้เด็กเล็กๆ เริ่มทานผัก จึงต้องเริ่มจากผักสีอื่นเสมอ เช่น แครอท ฟักทอง มะเขือเทศ เป็นต้น แต่งานนี้ต่อให้ไม่ชอบก็ต้องลองทานดูสักหน่อย กับบล็อคโคลี่ที่จัดเป็นผักใบเขียวก้านใหญ่ มีรสไม่ขมมากแล้วก็นำไปปรุงเป็นอาหารได้หลากหลาย และต่อไปนี้คือประโยชน์ดีๆ ที่เราจะได้หากทานผักชนิดนี้เป็นประจำ บล็อคโคลี่ ยังสามารถช่วยให้ผิวพรรณมีความยืดหยุ่นแลดูอ่อนกว่าวัย                 ในบล็อคโคลี่จะมีวิตามินและแร่ธาตุอยู่หลายชนิด ที่มีส่วนช่วยฟื้นฟูและบำรุงผิวพรรณของเราโดยตรง เมื่อทานต่อเนื่องสักระยะหนึ่ง…