ซึ่งก่อนหน้านี้นั้นเชื่อว่าหลายคนก็คงจะได้ยินข่าวคุณหมอท่านหนึ่ง ที่ได้ป่วยเป็นมะเร็งปอดระยะสุดท้ายกันมาบ้างแล้ว ที่ก่อนหน้านี้คุณหมอก็ไม่มีอาการบ่งชี้อะไรเลยว่าตัวเองจะป่วยเป็นโรคร้ายแรง และยังได้มีการตรวจสุขภาพประจำปีในทุก ๆ ครั้งที่ครบกำหนด แต่ก็ยังไม่พบอาการผิดปกติอะไร จนมาพบอีกทีก็กลายเป็นมะเร็งระยะที่ 4 ไปเสียแล้ว นั้นก็นับว่าโรคมะเร็งนั้นมันถือเป็นภายเงียบในยุคนี้เลยก็ว่าได้ ที่พร้อมจะคร่าชีวิตผู้คนได้ตลอดเวลา อีกทั้งในกลุ่มคนที่รักษาสุขภาพเป็นอย่างดีกลับกลายเป็นกลุ่มเสี่ยงที่ โรคมะเร็ง ถามหาด้วยเหมือนกัน และจากผลวิจัยคนไทยนั้นก็เริ่มจะมีอัตราการเสียชีวิตจาก โรคมะเร็ง นี้เพิ่มขึ้นเป็นทวีคูณ ซึ่งสาเหตุแน่ชัดนั้นก็น่าจะมาจากพวกปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ อย่างอาหารที่เรารับประทาน สารเคมีที่ปนเปื้อนอยู่รอบตัวเรา อากาศที่เป็นพิษ ก็ล้วนเป็นตัวกระตุ้นให้เซลล์มะเร็งในร่างกายของมนุษย์นั้นเติบโตกันอย่างรวดเร็ว และกลุ่มคนอายุน้อยก็ถือว่ามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้ได้เหมือนกัน…

สรรพคุณของพริกหยวก ถือว่ามีหลากหลายเลยทีเดียวที่จะช่วยให้ร่างกายของคนเรามีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้น และยังถือว่าเป็นผักสมุนไพรชนิดหนึ่งที่เราสามารถหาซื้อได้ง่ายเลยทีเดียว ซึ่งพริกหยวกมีถิ่นกำเนิดมาจากอเมริกาโดยมีปลูกทั่วไปในประเทศที่มีโซนอากาศร้อนรวมไปถึงประเทศไทยด้วย อีกทั้งยังเป็นผักชนิดหนึ่งที่สามารถขยายพันธุ์ได้ง่ายดายอีกด้วย ดังนั้นคุณประโยชน์ของพริกหยวกที่เราควรทราบก็มีดังนี้ สรรพคุณของพริกหยวก มีอะไรบ้าง สรรพคุณของพริกหยวก มีส่วนช่วยในเรื่องของ การดูแลสุขภาพ มากยิ่งขึ้น พร้อมกับยังช่วยในเรื่องของการป้องกันการเกิดโรคร้ายต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดีที่สุด นอกจากนี้ยังถือว่าเป็นพืชผัก สมุนไพร รสชาติเผ็ดที่มีความเหมาะสมกับการปรุงอาหารที่หลากหลายอีกด้วย ดังนั้นสรรพคุณที่น่าสนใจของพริกหยวกก็มีดังนี้ที่บทความ ช่วยให้การหายใจโล่งมากขึ้น เนื่องจากในพริกหยวกจะอุดมไปด้วยสารแคปไซซินที่จะมีส่วนช่วยในการลดน้ำมูกได้อย่างดีที่สุด พร้อมกับยังทำให้ระบบทางเดินหายใจสามารถทำงานได้สะดวกสบายมากยิ่งขึ้น และที่สำคัญยังช่วยป้องกันเรื่องของการติดเชื้อในเยื่อบุบริเวณปากและในลำคอได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งถ้าทานเป็นประจำยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ดีมากยิ่งขึ้นจึงทำให้ไม่ป่วยได้ง่ายอีกด้วย บรรเทาอาการปวดฟันได้ดีที่สุด…

ประโยชน์ของหญ้าหวาน มีส่วนช่วยในเรื่องของการให้ความหวานทดแทนที่เราสามารถเห็นตามเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพในท้องตลาดอย่างนั้นเอง ซึ่งการใส่หญ้าหวานลงไปในอาหารหรือเครื่องดื่มเพื่อให้มีรสชาติหวานแบบธรรมชาติที่ไม่ส่งผลร้ายต่อสุขภาพนั้นเอง อีกทั้งยังช่วยให้สามารถทานได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น ดังนั้นในบทความนี้เราจึงจะมาแนะนำว่าหญ้าหวานมีข้อดีอะไรบ้างโดยมีรายละเอียดดังนี้ ประโยชน์ของหญ้าหวาน มีอะไรบ้าง ประโยชน์ของหญ้าหวาน มีส่วนช่วยในเรื่องของการบำรุงสุขภาพของเราให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้นอย่างนั้นเอง และยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มากมายที่จะมีส่วนช่วยในการป้องกัน โรคร้าย ต่าง ๆ ได้อย่างดีเลยทีเดียว ดังนั้นสรรพคุณของหญ้าหวานที่ใครหลายคนอาจจะไม่เคยรู้มาก่อนก็มีดังนี้ที่เว็บ การดูแลสุขภาพ .ช่วยเรื่องการควบคุมระดับน้ำตาลได้ดี ประโยชน์ของหญ้าหวานมีส่วนช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานให้อยู่ในระดับปกติอย่างนั้นเอง ดังนั้นการนำหญ้าหวานไปเป็นส่วนผสมของอาหารและเครื่องดื่มให้ผู้ป่วยทานก็จะช่วยให้อาการป่วยดีมากยิ่งขึ้น ดังนั้นจึงทำให้หญ้าหวานถือว่าเป็นสมุนไพรที่จะช่วยรักษาอาการของผู้ป่วยให้ดีมากขึ้นพร้อมกับยังช่วยปรับสภาพร่างกายให้มีสุขภาพที่ดีไม่ป่วยได้ง่ายอีกด้วย มีส่วนในการควบคุมโคเลสเตอรอล การทานใบหญ้าหวานมีส่วนช่วยในเรื่องของการควบคุมระดับของโคเลสเตรอลให้อยู่ในระดับปกติอย่างนั้นเอง พร้อมกับยังช่วยป้องกันไม่ให้เกิดไขมันส่วนเกินเกาะตามเส้นเลือดได้ในระดับหนึ่ง นอกจากนี้การใส่หญ้าหวานลงไปในอาหารยังช่วยให้สามารถทานได้ง่ายขึ้นอีกด้วย มีส่วนช่วยในการเพิ่มกำลัง…

วิธีที่จะช่วยให้มีสุขภาพดี การที่จะมีสุขภาพที่ดีถือว่าเป็นสิ่งที่หลายคนต้องการเลยก็ว่าได้ แต่ด้วยการใช้ชีวิตที่ค่อนข้างเร่งรีบจนไม่มีเวลาดูตัวเองก็อาจจะทำให้สุขภาพของเราแย่และเสื่อมโทรมลงในที่สุด แถมซ้ำร้ายบางคนยังป่วยเป็นโรคร้ายอีกด้วย ดังนั้นวันนี้เราจึงพาทุกท่านมาส่องเกี่ยวกับวิธีการที่จะทำให้มีสุขภาพดีในแบบง่าย ๆ ว่าแต่จะมีอะไรบ้างเรามาชมไปพร้อม ๆ กันเลย 4 วิธีที่จะช่วยให้มีสุขภาพดี และห่างไกลจากโรคร้าย 1.การเข้านอนในเวลา 4 ทุ่ม การที่เพื่อน ๆ เข้านอนในช่วงเวลา 4 ทุ่มจะช่วยให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ที่จะทำให้ร่างกายได้รับการซ่อมแซมในส่วนที่ซึกหรอเป็นอย่างดี แถมยังทำให้เมื่อตื่นเช้าขึ้นมาก็จะรู้สึกปลอดโปร่งและไม่ง่วงในระหว่างวันอีกด้วย 2.การฝึกการหายใจลึก ๆ การฝึกการหายใจจะช่วยให้การทำงานของร่างกายมีประสิทธิภาพที่ดีมากขึ้น พร้อมกับยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดี…

ติดทานอาหารรสเค็ม รู้หรือไม่ว่าปกติแล้วร่างกายของเราต้องการโซเดียมเพียง 1 ช้อนชา หรือประมาณ 2,400 มิลลิกรัมต่อวันเท่านั้น แต่ถึงอย่างนั้นในวัฒนธรรมการกินบ้านเราก็มีแนวโน้มส่งผลให้เราติดเค็มมากเกินไป ดูได้ง่าย ๆ จากร้านอาหารตามสั่งที่ทุกร้านจะต้องมีพริกน้ำปลาเพื่อให้ปรุงรสในกรณีที่รสอาจกลมกล่อมไม่ถึงใจเราเท่าไร แถมการติดทานอาหารเค็มมากเกินไปยังเป็นสาเหตุโรคร้ายหลายชนิดไม่ว่าจะเป็นโรคไต โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง หรืออัมพฤกษ์อัมพาต และโรคหอบหืดขั้นรุนแรง และหากใครมีปัญหาปวดหัวจากไมเกรนบ่อย ๆ ลองย้อนกลับมาดูการกินสักนิดเพราะการกินเค็มมากไปยังทำให้เป็นไมเกรน เสี่ยงกระดูกพรุน รวมถึงโรคมะเร็งกระเพาะอาหาร โรคเพียบจนน่ากลัวขนาดนี้ เราจึงอยากชวนเพื่อน ๆ มาเช็กกันว่าคุณเป็นคนติดเค็มมากเกินไปหรือไม่…

                พลูคาวช่วยลดอาการอักเสบ เมื่อพูดถึงอาการบาดเจ็บหรือบาดแผลต่างๆมักจะต้องนึกถึงอาการบวม อักเสบ และอาการติดเชื้อต่างๆที่มักจะตามมาด้วยเสมอไม่ว่าจะเป็นตั้งแต่บาดแผลธรรมดาเล็กๆน้อยๆ การประสบอุบัติเหตุหรือการผ่าตัดต่างๆ เป็นต้น ซึ่งก็มักจะมีอาการบวม อักเสบภายหลังจากการได้รับบาดแผลมาทั้งสิ้น โดยมากเมื่อได้รับบาดแผลเรามักจะทานยาแก้ปวดหรือยาแก้อักเสบภายหลังจากการได้รับบาดแผลหรือเมื่อมีอาการปวดบวม อักเสบ ซึ่งก็ล้วนเป็นการรักษาโดยแพทย์แผนปัจจุบันทั้งสิ้น จนบางคนอาจจะลืมไปว่าเราสามารถรักษาอาการเหล่านี้ได้อีกแนวทางหนึ่งคือการรักษาแบบวิธีธรรมชาติด้วยสมุนไพรนั่นเอง พลูคาวช่วยลดอาการอักเสบ พืชสมุนไพรพื้นบ้าน มีสรรพคุณในการรักษาโรคต่าง ๆ             พลูคาว เป็นพืชพื้นบ้านที่สามารถพบได้มากในแถบทางภาคเหนือของไทยสามารถนำมาประกอบเมนูอาหารได้มีสรรพคุณในการรักษาอาการอักเสบ บวม รักษาแผลเรื้อรัง   ป้องกันการติดเชื้อหลังการผ่าตัดและช่วยรักษาแผลเปื่อย ระงับอาการปวด รักษาอาการอักเสบบริเวณมดลูก กระดูกเชิงกราน ตับอักเสบชนิดดีซ่าน ฝีหนองในปอด ฝีฝักบัว อาการหูชั้นกลางอักเสบ ต่อมทอนซิลอักเสบ ปอดอักเสบในเด็ก อาการแก้วตาอักเสบ ริดสีดวงทวาร  โรคหนองใน กามโรคเป็นต้น  นอกจากพลูคาวจะสามารถรักษาอาการปวด บวม…

                บล็อคโคลี่ ในบรรดาผักหลากหลายชนิด ผักใบเขียวดูจะเป็นประเภทที่คนส่วนใหญ่ไม่ชอบมากที่สุด บ้างก็ว่ามันมีกลิ่นเหม็นเขียว บ้างก็ว่ามันมีรสขมไม่เหมือนกับผักสีอื่นๆ เวลาที่เราฝึกให้เด็กเล็กๆ เริ่มทานผัก จึงต้องเริ่มจากผักสีอื่นเสมอ เช่น แครอท ฟักทอง มะเขือเทศ เป็นต้น แต่งานนี้ต่อให้ไม่ชอบก็ต้องลองทานดูสักหน่อย กับบล็อคโคลี่ที่จัดเป็นผักใบเขียวก้านใหญ่ มีรสไม่ขมมากแล้วก็นำไปปรุงเป็นอาหารได้หลากหลาย และต่อไปนี้คือประโยชน์ดีๆ ที่เราจะได้หากทานผักชนิดนี้เป็นประจำ บล็อคโคลี่ ยังสามารถช่วยให้ผิวพรรณมีความยืดหยุ่นแลดูอ่อนกว่าวัย                 ในบล็อคโคลี่จะมีวิตามินและแร่ธาตุอยู่หลายชนิด ที่มีส่วนช่วยฟื้นฟูและบำรุงผิวพรรณของเราโดยตรง เมื่อทานต่อเนื่องสักระยะหนึ่ง…

                การดื่มน้ำอุ่น นั้นเป็นเรื่องที่ทุกคนมักจะมองข้ามไป เนื่องจากบ้านของเราเป็นเมืองร้อน เลยชอบที่จะดื่มน้ำเย็นกันมากว่า อีกทั้งน้ำเย็นก็หาง่ายเสียเหลือเกินเพียงเปิดตู้เย็นก็เจอแล้ว และในมื้ออาหารเวลาที่ทานน้ำก็จะสั่งที่แบบแช่เย็นกันเกือบจะทุกโต๊ะ น้อยครั้งที่คนจะสั่งน้ำอุ่นหรือน้ำที่มีอุณภูมิปกติมาดื่มกัน และนั้นก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ระบบย่อยอาหารของเรามีปัญหานั่นเอง การดื่มน้ำอุ่น มีข้อดีต่อสุขภาพอย่างไรและช่วยกระตุ้นระบบย่อยแบบไหน                  หากใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารไม่ว่าจะเป็น ท้องอืด ท้อเฟ้อ ท้องผูก หรือเป็นกรดไหลย้อน ก็ลองเปลี่ยนมาดื่มน้ำอุ่นดู จะทำให้ปัญหาเหล่านี้ทุเลาเบาบางลงได้ นอกจากนี้มันยังไปช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้กลับมาทำงานตามปกติได้ด้วย อย่างบางคนไปทานอาหารเสริมที่เกี่ยวกับการเร่งระบบเผาพลาญ ก็อาจจะทำให้ระบบทาเดินอาหารภายในร่างกายของเรารวนได้ ก็ถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ระบบย่อยทำงานผิดปกติ                 นอกจากนี้การดื่มน้ำอุ่น…

                ชานมไข่มุก ใครจะว่ารู้ของที่เราชอบกินกันเป็นประจำนั้น ซึ่งมันแฝงไปด้วยความอร่อยและรสชาติถูกปาก กลับย้อนมาทำร้ายสุขภาพของเราเอง และสำหรับใครที่ชื่นชอบกินชานมไข่มุกเป็นที่สุดแล้วละก็ อยากจะแนะนำให้ลองไปตรวจสุขภาพกันดูบ้าง เพราะการกินชานมไข่มุกเกือบจะทุกวัน มันจะก่อให้เสี่ยงเกิดโรคต่าง ๆ ตามมา อย่าง เบาหวาน ความดัน นิ่วในไต รวมไปถึงโรคร้ายแรงอย่างมะเร็งก็จะถามหาเราเช่นกัน ชานมไข่มุก หากกินมากเกินไปอาจส่งผลต่อสุขภาพและเสี่ยงเกิดโรคต่าง ๆ                 โดยปัจจุบันนั้นโรคพวกนี้ก็จะเกิดขึ้นกับคนที่อายุยังน้อยด้วย และไม่ต้องรอให้อายุเยอะเลย เพราะด้วยปัจจัยในการกินที่ไม่ค่อยห่วงในเรื่องสุขภาพกันสักเท่าไร และในทางการแพทย์ก็ได้ออกมาเตือนเกี่ยวกับการกินชานมไข่มุกนี้ด้วย การกินชานมไข่มุก…