ดีต่อสุขภาพจริงมั้ยถ้าเริ่มกิน เนื้อไก่ หรือ อกไก่ เมนูยอดฮิตสายคลีนที่กำลังนิยมมากในตอนนี้
อกไก่ เป็นหนึ่งในประเภทเนื้อสัตว์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับผู้ดูแลสุขภาพ เพราะหารับประทานง่าย หาซื้อง่าย ทว่าในขณะที่ได้รับความนิยม ก็เกิดอีกกระแสที่ชี้แจงขึ้นมาว่าเป็นอาหารที่ไม่ค่อยเหมาะสมเช่นกัน แต่อันที่จริงแล้วอาหารทุกอย่างก็มีทั้งจุดเด่นและจุดด้อยดั่งที่เราจะชี้แจงต่อไป การทาน อกไก่ มีประโยชน์อย่างไรสำหรับการลดน้ำหนัก สารอาหารในเนื้อไก่ เนื้อไก่อุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญหลายชนิด ได้แก่ โปรตีน ไนอาซิน ซีลีเนียม และฟอสฟอรัส นอกจากนั้นยังมีโปรตีน เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้าง ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และรักษามวลกล้ามเนื้อ ในส่วนของวิตามิน เนื้อไก่ยังมี วิตามินบี 6…
