5 วิธีการป้องกันตัวเองจาก Covid-19 ปัจจุบันถ้าไม่พูดถึงโรคโควิด -19 ถือว่าล้าหลังมาก ๆ เนื่องจากในทุกวันนี้ ประเทศไทยมีเรื่องของโรคระบาดที่สะเทือนระบบต่าง ๆ ของประเทศไปหมดเลย คือ โรค Covid-19 แม้ปัจจุบันจะมีวัคซีนในการป้องกัน ทว่าวัคซีนไม่เพียงพอ เพราะทั่วโลกก็ต้องการ ดังนั้นทุกคนต้องหันมาใส่ใจตนเองก่อน โดยผู้เขียนมีข้อในการแนะนำในหัวข้อต่อไป
หันมาใส่ใจสุขภาพแบบง่าย ๆ ด้วย 5 วิธีการป้องกันตัวเองจาก Covid-19
- สวมหน้ากากอนามัยหรือแมสก์ที่ได้มาตรฐานทุกครั้ง เมื่อออกนอกที่พักอาศัย ซึ่งในส่วนของหน้ากากที่ไม่ได้มาตรฐานนั้นเป็นเพราะว่าตอนนี้มีกลุ่มคนที่ไม่หวังดี ถือโอกาสวิกฤตินี้ฃทำการนำหน้ากากเก่ามาขายใหม่ ส่งผลให้ผู้ที่ใช้เสี่ยงต่อการติดเชื้อ หรือบางคนจะเห็นหน้ากากอนามัยตามท้องตลาดราคาถูกมาก ๆ ก็เกิดความสนใจอกสนใจ แต่บางผู้ผลิตก็ใช้การลดต้นทุน ด้วยวัสดุที่คุณภาพในการป้องกันต่ำ ดังนั้นการป้องกัน Covid-19 ที่ดี ต้องเลือกหน้ากากอนามัยเป็นเช่นกัน
- ล้างมือให้บ่อย พกเจลแอลกอฮอล์ให้ติดมือ เพราะมือของทุกคนเป็นอวัยวะที่ไวมาก ๆ เผลอไม่ได้เป็นจับไปหมด บางคนมีความเคยชิน ก็แตะไปทั่วเลย บางครั้งเชื้อก็เกาะตามสิ่งของนั้นเอง แถมระยะเวลาในการเกาะนานมาก ๆ เลย ดังนั้นขยันล้างมือให้มาก
- ทิ้งระยะห่าง เพราะเชื้อของโควิด-19 สามารถพ่นออกมาจากน้ำลายได้ บางครั้งน้ำลายก็กระเด็นออกมาโยไม่รู้ตัว การเว้นระยะห่างที่ดี คือ การห่างกันอย่างน้อย 2 เมตร ถึงจะช่วยป้องกัน Covid-19 ได้ดีที่สุด
- ถ้ารู้ตัวเองว่าอยู่ในกลุ่มเสี่ยงในการเกิดโรค ให้รีบทำการกักตัวทันที เพราะเชื้อไวรัสจะไม่แสดงอาการในช่วงแรก แต่จะสามารถแพร่กระจายไปได้ ดังนั้นการกักตัวที่ดี คือ 14 วัน ถือว่าเป็นการรับผิดชอบต่อตนเองและสังคม
- ถ้าหลังจากกักตัว เกิดอาการมีไข้ ไอ เจ็บคอ หายใจลำบาก ปัจจุบันให้โทรหาทีมแพทย์ จะมีการนำรถมารับทุกคนเอง โดยไม่อนุญาตให้เดินทางไปยังสถานโรงพยาบาล เพราะจะเป็นการเพิ่มการระบาดของเชื้อนั้นเอง
ซึ่งการการป้องกัน Covid-19 หลัก ๆ คือ ต้องห่างกันสักพัก ใช้ชีวิตตัวใครตัวมันไปก่อน
สามารถกดติดตาม การดูแลสุขภาพ ในยุคโควิดและเคล็ดลับ สุขภาพดีสร้างง่ายๆ ด้วย 3 กิจกรรมที่ไม่ยาก เพื่อป้องกันโรคโควิค
นอกจากจะมีการดูแลสุขภาพในเรื่องการทานอาหารแอดขอแนะนำ บาคาร่าฟรี ที่สามารถผ่อนคลายได้แบบสบาย ๆ
