ปัจบันคนไทยเราหันมารักสุขภาพทั้งในเรื่องการออกกำลังกายเช่น การวิ่ง การเดิน โยคะและอื่นๆ เพื่อเป็นการเน้นสุขภาพและยังช่วยให้เราหลับสบายและสิ่งหนึ่งที่คนไทยอย่างเราขาดไม่ได้เลยคือสมุนไพรที่หาได้ง่ายตามป่า หรือหาตามบ้านเรือนผู้คนนิยมนำมาปลูกไว้ใช้ยามจำเป็นต้องใช้และ สมุนไพรบำรุงเลือด เลือดมีความสำคัญอย่างไรเลือดเราประกอบไปด้วยเม็ดเลือดทำหน้าที่นำออกซิเจนเข้าสู้ร่างกายและอวัยวะส่วนต่างๆ เช่นสมอง และส่วนประกอบอีกอย่างของเลือดคือเม็ดเลือดขาวทำหน้าที่ขับของเสียในร่างกาย

สมุนไพรบำรุงเลือด และบำรุงร่างกายที่หาง่ายๆ ตามบ้านเรือนเช่นบวบ สามารถนำมาต้มหรือผัดเพื่อรับประทานได้หลายเมนู รสชาติของบวบจะมีรสจืด มีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ บวบจะช่วยนำน้ำไป บำรุงเลือด ได้ และอีกสมุนไพรอีกตัวที่อยากแนะนำคือกระเทียมในตัวกระเทียมมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูงและยังช่วยซ่อมแซมตับซ่อมแซมไตได้ดีเมื่อไหร่ที่ตับกับไตเราแข็งแรงดีจะสามารถดึงน้ำเข้าสู้ระบบเลือดเหมือนเดิมแนะนำให้รับประทานสดๆ วันละกีบหรือสองกีบพอ ก็จะทำให้ลดอาการบวมของร่างกาย การดูแลสุขภาพ

เราได้และบำรุงตับและไต แต่ก็แนะนำให้ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยถึงจะเห็นผลไวขึ้นสมุนไพรบำรุงเลือดสุขภาพคือ รางจืดจะเป็นตระกูลไม้เลื่อยใบสีเขียวคล้ายใบย่านางคนสมัยก่อนจะนิยมนำมาช่วยระบายพิษในร่างกาย หากใครมีกลิ่นตัวเหม็น เวลาเหงือก็จะมีกลิ่นตัวแรงแนะนำให้นำใบรางจืดหนึ่งกำมือมาตำแล้วมาต้มรับประทาน แนะนำทานต่อเนื่องเจ็ดวัน ไม่แนะนำให้ทานทุกวันและให้ร่างกายได้พักบ้างมีงานวิจัยยืนยันแล้วว่ารางจืดนั้นเป็นสมุนไพรที่ช่วยปกป้องตับได้ดีทำให้เกิดกูลต้าไทโอนและสามารถทำให้ผิวพรรณเราผ่องใสมากขึ้นอีกด้วย และสมุนไพรอีกอย่างหนึ่งคือบัวหิมะ ผลของบัวหิมะมีสรรพคุณมากมายแถมรสชาติอร่อย สามารถทานสดได้เป็นได้ทั้งอาหารและสมุนไพรกันเลยที่เดียว บัวหิมะเป็นพืชตระกูลเดียวกันกับดอกทานตะวัน ในบัวหิมะอุดมไปด้วยแคลเซียม แม็กนิเซียม ธาตุเหล็ก สังกะสีนอกจากบัวหิมะยังสามารถลดระดับน้ำตายในเลือดเราได้อีกด้วยนี้ยังเป็นพืชที่แคลลอรี่ไม่สูงมากนักจึงทำให้คนนิยมนำบัวหิมะมารับประทาน บัวหิมะมีรสชาติหวานกรอบแลความหวานในบัวหิมะยังดีต่อสุขภาพ แถมยังเป็น ยาระบายได้จึงแนะนำให้ทานแต่พอดี ไม่แนะนำให้ทานเยอะเกินไป