การนอนหลับเป็นอีกเรื่องที่สำคัญมาก หากว่าเราได้รับการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอก็อาจจะทำให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นเสียได้ วันนี้แอดจะ พาส่อง อาหารที่ช่วยในเรื่องของการนอนหลับ และดีต่อสุขภาพ บอกเลยว่าใครที่หลับยากควรหามาทานมาก ๆ 3 อาหารที่ช่วยในเรื่องของการนอนหลับ เพิ่มความผ่อนคลายให้กับร่างกาย เรามาเริ่มกันที่อาหารที่สามารถช่วยให้เรานั้นมีการนอนหลับที่ดี ข้อแรก คือ ชาดอกคาโมไมล์เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพของเรามาก ๆ มีสารแอนติออกซิแดนท์ที่ทำให้ร่างกายของเรานั้นง่วงได้ และเพิ่มความผ่อนคลายให้กับร่างกายของเราได้ ลดความเสี่ยงที่เราจะมีอาการซึมเศร้าได้อีกด้วย หลับสบายแน่นอน อาหารที่ช่วยในเรื่องของการนอนหลับ ข้อต่อมา คือ วอลนัท…

               ประโยชน์ของชาโรสแมรี่ โรสแมรี่เป็นสมุนไพรที่อยู่ในตระกลูมิ้นต์ สามารถนำมาทานได้เป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพมาก ๆ วันนี้แอดจะ พาส่องประโยชน์ดี ๆ ของชาโรสแมรี่ บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพและสร้างความสดชื่นดี ๆ ให้กับร่างกาย ใครที่อยากจะหาเครื่องดื่มดี ๆ ทานแอดว่าชาโรสแมรี่เป็นอีกทานเลือกอาหารที่เราไม่ควรมองข้าม 3 ประโยชน์ของชาโรสแมรี่ อีกหนึ่งทางเลือกคนรักสุขภาพกับการดื่มชา เรามาเริ่มกันที่ประโยชน์ข้อแรกของชาโรสแมรี่ คือ สามารถช่วยบำรุงสมอง ป้องกันการตายของเซลล์สมองได้ และเกี่ยวกับเรื่องของการฟื้นตัวของสมองที่เกิดจากภาวะโรคหลอดเลือดสมอง สามารถช่วยชะลอการเสื่อมของสมอง ลดความเสี่ยงที่เราจะเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้ ประโยชน์ของชาโรสแมรี่…

            หน้าขาว หน้าใส ใคร ๆ ก็อยากมี ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่หนุ่ม สาวเลือกใช้นั้นมักจะเป็นผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า ที่ทำให้หน้าขาว ใส หรือที่เรียกง่าย ๆ ว่า ครีมหน้าขาว โดยส่วนมากแล้วครีมหน้าขาวที่เราได้ยินมักจะจำหน่าย หรือหาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่ว ๆ ไป ซึ่งสารต่าง ๆ ที่ผสมลงไปในครีมหน้าขาวนั้นไม่ได้ระบุชัดเจน ผลิตภัณฑ์ครีมหน้าขาวบางตัวระบุแค่เป็นครีมหน้าขาวที่ทำจากสมุนไพร หรือสกัดจากธรรมชาติเท่านั้นซึ่งเราไม่สามารถรู้ได้แท้จริงเลยว่าครีมหน้าขาวที่ขายตามท้องตลาดนี้มีส่วนผสมของสารตัวใดบ้าง จะเป็นสารที่อันตรายต่อผิวหน้าของเราหรือไม่ หลังจากใช้ครีมหน้าขาวไปแล้วจะกลายเป็นครีมหน้าพังหรือไม่…

                พลูคาวช่วยลดอาการอักเสบ เมื่อพูดถึงอาการบาดเจ็บหรือบาดแผลต่างๆมักจะต้องนึกถึงอาการบวม อักเสบ และอาการติดเชื้อต่างๆที่มักจะตามมาด้วยเสมอไม่ว่าจะเป็นตั้งแต่บาดแผลธรรมดาเล็กๆน้อยๆ การประสบอุบัติเหตุหรือการผ่าตัดต่างๆ เป็นต้น ซึ่งก็มักจะมีอาการบวม อักเสบภายหลังจากการได้รับบาดแผลมาทั้งสิ้น โดยมากเมื่อได้รับบาดแผลเรามักจะทานยาแก้ปวดหรือยาแก้อักเสบภายหลังจากการได้รับบาดแผลหรือเมื่อมีอาการปวดบวม อักเสบ ซึ่งก็ล้วนเป็นการรักษาโดยแพทย์แผนปัจจุบันทั้งสิ้น จนบางคนอาจจะลืมไปว่าเราสามารถรักษาอาการเหล่านี้ได้อีกแนวทางหนึ่งคือการรักษาแบบวิธีธรรมชาติด้วยสมุนไพรนั่นเอง พลูคาวช่วยลดอาการอักเสบ พืชสมุนไพรพื้นบ้าน มีสรรพคุณในการรักษาโรคต่าง ๆ             พลูคาว เป็นพืชพื้นบ้านที่สามารถพบได้มากในแถบทางภาคเหนือของไทยสามารถนำมาประกอบเมนูอาหารได้มีสรรพคุณในการรักษาอาการอักเสบ บวม รักษาแผลเรื้อรัง   ป้องกันการติดเชื้อหลังการผ่าตัดและช่วยรักษาแผลเปื่อย ระงับอาการปวด รักษาอาการอักเสบบริเวณมดลูก กระดูกเชิงกราน ตับอักเสบชนิดดีซ่าน ฝีหนองในปอด ฝีฝักบัว อาการหูชั้นกลางอักเสบ ต่อมทอนซิลอักเสบ ปอดอักเสบในเด็ก อาการแก้วตาอักเสบ ริดสีดวงทวาร  โรคหนองใน กามโรคเป็นต้น  นอกจากพลูคาวจะสามารถรักษาอาการปวด บวม…

                รักษาโรควัณโรคได้ด้วยขี้เหล็ก  โรควัณโรค(Tuberculosis)เป็นโรคที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียที่ชื่อว่าMycobacterium tuberculosis เป็นเชื้อวัณโรคที่สามารถเกิดได้ทุกส่วนของร่างกายโดย80% เกิดขึ้นที่ปอดและสามารถแพร่กระจายไปยังส่วนต่างๆภายในร่างกายได้ เช่น กระดูกสันหลัง ข้อต่อ เยื่อหุ้มปอด ระบบประสาท  ระบบสืบพันธุ์  ต่อมน้ำเหลือง เป็นต้น   รักษาโรควัณโรคได้ด้วยขี้เหล็ก การใช้แก่นของต้นขี้เหล็กมาต้มในน้ำสะอาดดื่ม ซึ่งเชื้อนี้มักจะลอยอยู่ตามอากาศหรืออยู่ตามสิ่งแวดล้อมรอบๆตัวเราได้เป็นระยะเวลานาน   เมื่อเราหายใจเอาเชื้อนี้เข้าสู่ร่างกายก็จะทำให้เกิดเป็นโรควัณโรค โดยโรคนี้สามารถติดต่อกันได้ง่ายด้วยการหายใจ การอยู่ใกล้ชิดกับผู้ป่วยเป็นเวลานาน หรือเมื่อผู้ป่วยไอเชื้อเหล่านี้ก็สามารถแพร่กระจายไปยังคนรอบข้างได้แล้ว อาการของผู้ป่วยโรควัณโรค สามารถสังเกตเบื้องต้นได้ คือ มีไข้ไม่ทราบสาเหตุมักจะมีไข้ช่วงบ่ายหรือช่วงเย็น รู้สึกอ่อนเพลียตามร่างกาย เบื่ออาหาร น้ำหนักลดลง ไอเรื้อรัง ไอมีเสมหะปนเลือด เจ็บหน้าอก หายใจไม่ค่อยสะดวก เป็นต้น หากมีอาการน่าสงสัยควรรีบไปพบแพทย์ทันที ซึ่งนอกจากนี้ยังมีการรักษาโดยการสมุนไพรช่วยรักษาอาการของโรควัณโรคได้อีกด้วย โดยสมุนไพรที่ว่านี้ก็คือ ขี้เหล็ก   ขี้เหล็ก ( Siamese  senna ) เป็นพืชผักพื้นบ้านที่หาทานได้ง่าย ราคาถูก นิยมนำมาใช้ประกอบอาหาร …

               ดอกคำฝอยรักษาแผลกดทับ แผลกดทับ เกิดจากแรงกดทับที่ผิวหนังในบริเวณเดิมเป็นเวลานานเป็นอาการที่เกิดกับผู้ป่วยที่เคลื่อนไหวไม่สะดวกหรือไม่สามารถเคลื่อนไหวได้  ต้องนอนติดเตียงหรือต้องอยู่ในท่าเดิมตลอดเวลา รวมถึงผู้สูงอายุที่มักมีปัญหาเรื่องการเคลื่อนไหวด้วย  มับพบอาการแผลกดทับในบริเวณต่างๆตามร่างกาย เช่น หลัง สะโพก ส้นเท้า หัวไหล่ ข้างหู เข่า แขน ต้นขาด้านใน ท้ายทอย เป็นต้น สาเหตุของแผลกดทับที่นอกจากปัญหาการเคลื่อนไหวแล้วยังมีสาเหตุมาจากปัจจัยอื่นๆด้วย  ดอกคำฝอยรักษาแผลกดทับ สมุนไพรพื้นบ้านมาเป็นตัวช่วยในการรักษา -โภชนาการที่ไม่ดี ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไปเลี้ยงร่างกายไม่เพียงพอ -อายุที่มากขึ้นเคลื่อนไหวไม่สะดวก ผิวที่ขาดความยืดหยุ่น  มีไขมันใต้ผิวน้อยลง  อีกทั้งเลือดไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนผิวได้น้อยลงตามวัย อาจทำให้เกิดแผลกดทับได้ง่าย -การขับถ่ายและปัสสาวะอาจทำให้เกิดความอับชื้นในผู้ป่วยที่ไม่สามารถกลั้นปัสสาวะอุจจาระได้ เมื่อผู้ป่วยจะต้องอยู่ในท่าเดิมนานๆ ความอับชื้นจะเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดแผลกดทับได้ง่ายเช่นกัน -ปัญหาสุขภาพทำให้เกิดแผลกดทับได้ เช่น ผู้ป่วยโรคหัวใจวาย ภาวะหัวใจวายจะทำให้เลือดและออกซิเจนไม่สามารถสูบฉีดไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆได้อย่างเพียงพอ สามารถส่งผลให้เซลล์ผิวถูกทำลายได้ , ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงอาจส่งผลต่อระบบการไหลเวียนของเลือดในการไปหล่อเลี้ยงผิว , ผู้ป่วยโรคเส้นเลือดอุดตันหรือเส้นเลือดตีบ มักพบปัญหาไขมันไปอุดตันในเส้นเลือดทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวกส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงผิวและร่างกายส่วนต่างๆไม่เพียงพอ เป็นต้น ทั้งหมดที่กล่าวมาล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดแผลกดทับได้ทั้งสิ้น             ซึ่งปัญหาแผลกดทับนั้น ผู้ป่วยสามารถใช้สมุนไพรเข้ามาเป็นตัวช่วยในการดูแลสุขภาพได้อีกทางหนึ่ง การใช้ดอกคำฝอย…

หญ้าคารักษาปัสสาวะอักเสบ การปัสสาวะคือการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายอย่างหนึ่ง โดยกระเพาะปัสสาวะมีหน้าที่กักเก็บปัสสาวะ สามารถเก็บปัสสาวะได้ราวๆ 300-500 มิลลิลิตร และจะขับปัสสาวะออกมาทางท่อปัสสาวะ ซึ่งถ้าหากใครที่ปัสสาวะแล้วมักจะมีอาการเจ็บแสบบริเวณปลายท่อปัสสาวะ ปัสสาวะแสบขัด ปวดปัสสาวะบ่อยแต่ปัสสาวะออกทีละนิดๆ บางคนอาจจะปัสสาวะมีเลือดปนออกมา เช่นนี้อาจจะวิเคราะห์ในเบื้องต้นได้ว่าเป็นอาการของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ  หญ้าคารักษาปัสสาวะอักเสบ การรักษาโดยวิธีธรรมชาติในการใช้พืชสมุนไพร โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบอาจมีสาเหตุมาจากการกลั้นปัสสาวะนานๆ การติดเชื้อของระบบทางเดินปัสสาวะ โรคนิ่ว ฯลฯ ในส่วนของการรักษาทางการแพทย์แผนปัจจุบันนั้น  ในเบื้องต้นแพทย์จะมีการสอบถามประวัติของผู้ป่วยและนำปัสสาวะไปตรวจหาสิ่งปนเปื้อน   สิ่งแปลกปลอมต่างๆที่อาจมีอยู่ในปัสสาวะ เช่น เชื้อแบคทีเรีย  เชื้อโรคอื่นๆ  เลือด  ฯลฯ  จากนั้นในขั้นตอนต่อไปอาจจะมีการส่องกล้องเพื่อตรวจระบบภายในระบบทางเดินปัสสาวะ   วิเคราะห์ว่ามีการติดเชื้อใดๆหรือไม่ ในส่วนการรักษาทางการแพทย์แผนโบราณมักจะใช้การรักษาโดยวิธีธรรมชาติโดยมักใช้พืชสมุนไพรเข้าช่วยในการรักษาด้วย…

               กัญชา จัดเป็นพืชที่มีใบเรียวยาวสีเขียว ซึ่งจากผลการวิจัยพบว่ากัญชาสามารถช่วยรักษาอาการเจ็บป่วยของโรคต่าง ๆ ให้ดีขึ้นโดยที่ไม่ต้องเพิ่งยาปฏิชีวนะในการรักษาโรคเลย ดังนั้นเรามาเรียนรู้ถึงสรรพคุณทางยาของกัญชาที่มีส่วนช่วยทางด้านการแพทย์กันดีกว่า กัญชา สมุนไพรไทยสีเขียวใบเรียวยาวมีสรรพคุณในทางรักษาด้านไหนบ้าง                1.กัญชาสามารถรักษาโรคลมชักได้ โดยจากผลการวิจัยพบว่ากัญชามีฤทธิ์ที่จะช่วยรักษาโรคลมชักสำหรับผู้ป่วยที่รักษายาก ให้มีอาการที่ดีขึ้นได้                 2.กัญชาสามารถรักษาโรคปลอกประสาทเสื่อมได้ เนื่องจากในกัญชาจะมีสรรพคุณที่จะช่วยรักษาผู้ป่วยที่มีอาการโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง หรือที่เรียกว่า ภาวะกล้ามเนื้อหดเกร็ง ซึ่งสารสกัดจากกัญชาจะมีส่วนช่วยที่จะทำให้อาการปวดเกร็งนั่นดีขึ้นและหายในที่สุด                3.กัญชาสามารถบำรุงหัวใจได้ ซึ่งจากผลจากการวิจัยพบว่าน้ำมันกัญชาในปริมาณ 600 มิลลิกรัม จะมีส่วนช่วยที่จะรักษาความดันโลหิตที่สูงให้อยู่ในระดับปกติได้ จึงทำให้สามารถนำมารักษาผู้ป่วยโรคหัวใจที่มักจะมีปัญหาเรื่องความดันโลหิตสูงซึ่งจะทำให้ความดันโลหิตอยู่ในระดับปดติและอาการโรคหัวใจก็จะดีขึ้นตามลำดับ…

               อาหารต้านโรคหัวใจ โรคหัวใจถือว่าเป็นโรคที่มีความรุนแรงเป็นอันดับหนึ่งที่ได้ฆ่าชีวิตคนไทยมาแล้วนับไม่ถ้วน ซึ่งโรคหัวใจนั้นมีสาเหตุมาจากการรับประทานอาหารและไม่เคยออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันเลย จึงทำให้ไขมันบางส่วนไปเกาะที่หลอดเลือดหัวใจและส่งผลทำให้หัวใจตีบและหัวใจวายได้ในที่สุด ถ้าอยากให้หัวใจแข็งแรงต้องไม่พลาดกับ 4 อาหารต้านโรคหัวใจ                               1. ปลาทะเล หรือปลาน้ำลึก เนื่องจากปลาชนิดนี้จะอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จะมีส่วนช่วยสามารถรักษาระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายให้อยู่ในระดับปกติ พร้อมกับยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้นอีกด้วย                2. ถั่วเมล็ดแห้ง เช่น ถั่วลิสง หรือถั่วอัลมอนด์ เนื่องจากถั่วประเภทนี้จะมีกรดไขมันไม่อิ่มตัว ที่จะช่วยเสริมสร้างการทำงานของหลอดเลือดให้ดีขึ้น…

          ประโยชน์ของมะกรูด มะกรูดนั้นเป็นอีกสมุนไพรที่มีกลิ่นเฉพาะตัว รสชาติที่มีความเปรี้ยว ๆ คล้ายกับมะนาว วันนี้อยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของมะกรูดที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพกว่าที่หลาย ๆ คนทราบ สายคนรักสุขภาพบอกเลยว่าไม่ควรพลาด มีประโยชน์มาก ๆ กว่าที่เราคิดแน่นอน แนะนำ 3 ประโยชน์ของมะกรูด สมุนไพรไทยที่คล้ายกับมะนาว 1.ประโยชน์ของมะกรูดที่บอกเลยว่ามีประโยชน์มาก ๆ กว่าที่หลาย ๆ คนทราบ…