เคล็ดลับ ผิวพรรณความสวยด้วยสับปะรด การทานผลไม้เพื่อบำรุงสุขภาพกายและสุขภาพผิว

   ผิวพรรณความสวยด้วยสับปะรด ยุคนี้ใครๆก็หันมาให้ความสำคัญกับเรื่องความสวยความงามเป็นส่วนใหญ่  ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายต่างก็ใส่ใจในเรื่องความงามทั้งสิ้น  รวมถึงการดูแลบุคลิกภาพให้ดูดีอยู่เสมอ  นอกจากนี้ยังมีอีกสิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือการมีสุขภาพที่ดีจากภายในสู่ภายนอกเพราะการมีสุขภาพที่ดีย่อมจะส่งผลต่อรูปลักษณ์ภายนอกด้วยเช่นกัน  ทั้งในส่วนของการมีผิวที่แลดูสวยสุขภาพดี เปล่งประกาย มีออร่า เพิ่มเติมมาอีกคือความสดใสของใบหน้าและแววตา สิ่งเหล่านี้สามารถสร้างความประทับใจให้แก่ผู้ที่พบเห็นได้ไม่ยาก  ซึ่งการที่จะสวยสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกได้นั้นอาจจะต้องอาศัยหลากหลายองค์ประกอบ วันนี้ได้หยิบยกมาบางส่วนซึ่งก็คือ การทานผลไม้เพื่อบำรุงสุขภาพกายและสุขภาพผิว

ผิวพรรณความสวยด้วยสับปะรด ผลไม้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย

            ผลไม้ที่จะนำมาแนะนำให้ทานกันก็คือ สับปะรด  ( Pineapple )เป็นผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยวหวานอร่อย มีกลิ่นหอมน่าทาน  สามารถซื้อหามาทานได้ตลอดทั้งปีราคาไม่แพงเป็นผลไม้ที่สร้างรายได้ดีให้แก่เกษตรกรอีกประเภทหนึ่งในสับปะรดประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายมากมาย เช่น แมกนีเซียม  คาร์โบไฮเดรต  โพแทสเซียม  ธาตุเหล็ก  วิตามินบี1  วิตามินบี2  วิตามินบี3  วิตามินบี 5  วิตามินบี 6  และโดยเฉพาะวิตามินซีที่มีมากถึง58% เลยทีเดียว 

เป็นที่ทราบกันดีว่าวิตามินซีมีคุณสมบัติช่วยในเรื่องของการบำรุงผิว ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ  ชะลอริ้วรอบแห่งวัย เปล่งปลั่งช่วยให้ผิวกระจ่างใสสุขภาพดี  และสำหรับใครที่ขับถ่ายยากสุขภาพลำไส้ไม่ค่อยดี เมื่อทานสับปะรดแล้วจะทำให้ขับถ่ายคล่อง รู้สึกสบายท้องไม่ทำให้อึดอัดแน่นท้อง  ทำให้หน้าท้องแบนราบ  หุ่นดี  หรือใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ก็สามารถนำสับปะรดเข้าเสริมในเมนูสุขภาพนั้นได้  ฯลฯ

            นอกจากสับปะรดจะช่วยในเรื่องความสวยความงามแล้ว ยังมีสรรพคุณช่วยในการบำรุงสุขภาพร่างกายและใช้รักษาอาการต่างๆได้ดีอีกด้วย เช่น ช่วยรักษาโรคนิ่ว ช่วยขับปัสสาวะ รักษาโรคไต  แก้อาการท้องผูกเสริมภูมิต้านทานโรคให้แก่ร่างกาย เลือดลมสูบฉีด  ลดความดันโลหิต รักษาอาการหวัด ใบสดนำมาใช้เป็นยาฆ่าพยาธิได้ ช่วยเจริญอาหาร  ช่วยระบบย่อยอาหาร  ฯลฯ 

การทาน อาหารเพื่อสุขภาพ ให้ได้รับประโยชน์สูงสุดควรทานแบบสดๆ  ไม่ผ่านกระบวนการแปรรูปหรือผ่านความร้อนจะดีที่สุด  อย่างไรก็ตามการทานอาหารที่มีประโยชน์  การออกกำลังกายอย่างเหมาะสมและสม่ำเสมอ รวมถึงการพักผ่อนอย่างเพียงพอก็ยังคงเป็นปัจจัยหลักๆในการดูแลสุขภาพที่ดีในระยะยาว การทานผลไม้หรืออาหารเสริมเป็นเพียงปัจจัยหนึ่งที่จะช่วยเสริมในส่วนที่ร่างกายพร่องอยู่เท่านั้น

บทความสุขภาพดี ๆ ที่น่าสนใจ คุณประโยชน์ จากสับปะรด ผลไม้พื้นถิ่นเก่าแก่ในประเทศไทยมานานหลากหลายสายพันธุ์