ประโยชน์จากแป้งอัลมอนด์ แป้งอัลมอนด์เป็นการบดเมล็ดอัลมอนล์ให้เป็นผง ๆ สามารถนำมาทำเป็นเมนูอาหารมากมาย ทั้งเส้นพาสต้า ขนมปัง ขนมเค้ก ถือว่าเรานั้นสามารถใช้แป้งอัลมอนด์แทนแป้งสาลีหรือแป้งชนิดอื่น ๆ ได้ และยังดีมาก ๆ ต่อสุขภาพของเราอีกด้วย วันนี้แอดอยากจะมา ประโยชน์ดี ๆ จากแป้งอัลมอนด์ มีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพที่หลาย คนยังไม่ทราบ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ทางเลือกสุขภาพใหม่ ๆ ของสายคนชอบทานขนม
1.ประโยชน์ของแป้งอัลมอนด์ที่ดีมาก ๆ ต่อสุขภาพ ประโยนช์แรกที่อยากจะมาแนะนำ คือแป้งอัลมอนด์นั้นดีมาก ๆ ต่อสุขภาพลำไส้ เนื่องจากในแป้งอัลมอนด์นั้นมีใยอาหารพรีไบโอติกส์ ซึ่งเป็นแบคทีเรียดี ๆ ให้กับลำไส้ของเราได้ ช่วยให้ระบบการทำงานของลำไส้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
2.ประโยชน์ของแป้งอัลมอนด์ ในข้อต่อมา คือ แป้งอัลมอนด์นั้นดีมาก ๆ ต่อสุขภาพหัวใจ เนื่องจากในแป้งอัลมอนด์นั้นอุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัวเชิงเดี่ยว ช่วยในส่วนของการลดระดับคอลเลสเตอรอลในร่างกายเราได้ดี ช่วยลดความเสี่ยงที่เรานั้นจะเป็นโรคหัวใจและโรคความดันโลหิตสูง
3.ประโยชน์ของแป้งอัลมอนด์ ในข้อสุดท้ายที่อยากจะมาบอกเพื่อน ๆ คือในแป้งอัลมอนด์สามารถถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ เนื่องจากในแป้งอัลมอนด์นั้นมีค่าดัชนีน้ำตาลที่ต่ำ ทำให้ย่อยน้ำตาลในอัตาที่ช้าและให้พลังงานอย่างสม่ำเสมอ ช่วยให้สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของเราได้ดีมาก ๆ อีกด้วย ลดความเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวานได้
ทั้งหมดก็เป็น อาหารเพื่อสุขภาพ และประโยชน์ในบางส่วนเท่านั้นของแป้งอัลมอนด์ ที่ดีและมีความอร่อย สามารถนำมาประยุกต์ผสมผสานทำอาหารได้แบบมากมายและหลากหลายสุด ๆ สายคนชอบทานขนม ก็สามารถลองนำเอาแป้งอัลมอนด์ไปใช้ในการทำขนม ส่งผลดี ๆ ให้กับสุขภาพของเราได้ดีอีกด้วย
บทความสุขภาพดี ๆ ที่น่าติดตาม ประโยชน์ของอัลมอนด์ พืชตระกูลถั่ว ที่มีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
